Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2014
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
605 kcal
|
Tłusz: 18,66g | Białk: 31,58g | Węglo: 86,01g.
Śniadanie: Quaker Quick Oats, Raisins (Seedless). Lunch: Bananas, Mangos, Turkey Breast Meat. Obiad: Broccoli, Tomatoes, Asparagus, Olive Oil, Wild Atlantic Salmon. więcej...
|
|
2033 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Pilates - 55 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 40 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 28 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|