Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2020
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 39,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2146 kcal
|
Tłusz: 78,07g | Białk: 172,54g | Węglo: 154,82g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Протеиновый Батончик Воздушный Рис, Миндаль, Малина. Lunch: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Ого Отруби Пшеничные, Ого Отруби Ржаные, AXA Мультизерновые Хлопья Harmony, Окей Груша Конференс, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Obiad: Протеиновое Печенье Фисташка, Протеиновое Печенье Кокос, Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Протеиновый Батончик Воздушный Рис, Миндаль, Малина. Przekąski/Inne: Bonduelle Молодой Горошек, Магнит Морковь Свежая, Окей Капуста Белокочанная, Мясной Удар Лопаточный Отруб Безголяшки Бескостный Говяжий, Soba Гречневая Лапша, Lindt Горький Шоколад 85%. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|