Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2020
|
90,2 kg
Do tej pory straciłeś: 22,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2879 kcal
|
Tłusz: 152,02g | Białk: 104,41g | Węglo: 299,40g.
Śniadanie: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), PnP Almond, Cashew & Coconut Date Balls, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Lunch: PnP Almond, Cashew & Coconut Date Balls, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. Obiad: Coconut Oil, Sasko Premium Slices White Bread, Egg (Whole), McDonald's Big Mac. Przekąski/Inne: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Unsalted Potato Chips, Lancewood Double Cream Yoghurt, Woolworths Fruit Mince Pies. więcej...
|
|
2682 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 12 minut, Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 43 minut, Spanie - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|