Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2020
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1399 kcal
|
Tłusz: 33,36g | Białk: 59,86g | Węglo: 228,08g.
Śniadanie: Манная Каша на Молоке, Сыр Российский, Здоровый Стиль Хлебец. Lunch: Капуста Белокочанная, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Кофе с Молоком, Гороховый Суп. Obiad: Оладьи на Кефире, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Хурма, Киви, Кефир 2,5%, Творог 5%. Przekąski/Inne: Хурма. więcej...
|
|
1606 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 4,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ramzes291186
|