Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2020
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1563 kcal
|
Tłusz: 85,72g | Białk: 102,80g | Węglo: 96,10g.
Śniadanie: Bolo de Cenoura Low Carb, Café com Leite e Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau. Lunch: Repolho Refogado, Bisteca Bovina, Carne de Bode, Suco de Laranja Natural, Ovo. Obiad: Queijo Mozzarella, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Pullman Rap10 Integral, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cuscuz (Cozido), Quatá Queijo de Coalho. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ghisa.alves
|