Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2020
|
51,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1949 kcal
|
Tłusz: 53,58g | Białk: 157,44g | Węglo: 206,41g.
Śniadanie: Bulk Powders Protein Millionaires Slice, Fin Carré Chocolate Negro, J.D.Gross Chocolate Preto/Negro Ecuador, Banana, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Quaker Aveia . Lunch: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Pingo Doce Ovo M, Pingo Doce Arroz Basmati , Skinless Chicken Breast, Green Peas . Obiad: Pingo Doce Ovo M, Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Cuscus (Couscous, Bruxelas), Ocean Sea Filetes de Pescada-do-Cabo sem Pele, Broccoli. Przekąski/Inne: Prozis Chocobutter, Pingo Doce Barras Linha Frutos Vermelhos, Apple, Pingo Doce Barras Linha Chocolate Negro , Almonds , Bolo De Batata Doce 🍠 , Myprotein Impact Whey Protein Mango Flavour , Pingo Doce Iogurte Natural Skyr, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joana_barroso
|