Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2020
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2173 kcal
|
Tłusz: 80,57g | Białk: 67,30g | Węglo: 291,10g.
Śniadanie: Rührei, Rispentomaten, Milfina Teebutter, Ströck Kornspitz, Haferflocken, Pure Fruits Mango Orange. Lunch: Trattoria Alfredo Pizza Margherita, Gemischter Salat mit Dressing. Obiad: Vollmilch, Nutella Nutella, Milfina Teebutter, Mischkornbrot. Przekąski/Inne: Kartoffelchips, Blätterteig, Fanta Orange. więcej...
|
|
3242 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|