Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2011
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1533 kcal
|
Tłusz: 41,46g | Białk: 159,29g | Węglo: 160,02g.
Śniadanie: skim milk, fiber one, GOLEAN Cereal, body fortress whey isolate, fage. Lunch: beef jerky, Healthy Request Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables. Obiad: cucumber, arugula, spinach, cherry tomatos, pan seared salmon, Beef Barley Soup. Przekąski/Inne: beef jerky, cocoa roast almond, g2 grape. więcej...
|
|
2680 kcal
|
Ćwiczenie:
Treadmill - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Siedzenie - 1 godzina, Kinect - 25 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|