Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2014
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1387 kcal
|
Tłusz: 46,11g | Białk: 69,28g | Węglo: 180,75g.
Śniadanie: Soprole Leche Semidescremada, Huevo Frito, Pan Integral. Lunch: Garbanzos, Llanquihue Salchichas, Pepino (Pelado), Tomates, Jugo de Naranja, Carne de Res. Obiad: Bizcocho, Leche (Leche Entera). Przekąski/Inne: Uva, Puré de Manzana con Azúcar, Café con Leche. więcej...
|
|
1500 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|