Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2020
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 86 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1357 kcal
|
Tłusz: 45,49g | Białk: 46,15g | Węglo: 196,10g.
Śniadanie: Spinach (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Amul Butter, Egg White, Sweet Red Peppers, Ching's Secret Schezwan Chutney, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Yellow Sweet Peppers. Lunch: Sugar, Iced Coffee with Milk and Sugar, 100% Whole Wheat or 100% Whole Grain Waffle, Egg Omelette or Scrambled Egg with Potatoes and/or Onions (Tortilla Espanola, Traditional Style Spanish Omelette). Obiad: Kissan Tomato Ketchup, Real Mixed Fruit Juice, Lettuce, Whole Wheat Bread, Paneer, Ching's Secret Schezwan Chutney, Sweet Red Peppers , Yellow Sweet Peppers , Amul Cheese Slice, Veeba Garlic Mayonnaise, Stuffed Green Olives. Przekąski/Inne: Epigamia Strawberry Greek Yogurt, Real Mixed Fruit Juice. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|