|
Сегодня снова все пошло по пиз... через одно место 😭 что я творю вообще, что происходит 😢😢 снова зажор. И вчера он был тоже. Вчера 7 тысяч калорий... сегодня почти 4... просто убейте меня. Причём я не голодная , не от голода, а просто. Вот просто так. Потому больная на голову.
Завтра все заново. Все снова с чистого листа. Надеюсь , что я возьму себя в руки. Сколько можно себя убивать.
|
3922 kcal
|
Tłusz: 141,55g | Białk: 134,19g | Węglo: 484,23g.
Śniadanie: Хурма, Сибирь Зефир Яблочный, Milka Печенье Sensations с Какао, с Начинкой и Кусочками Молочного Шоколада , Ярче Самса по-Сибирски с Мясом Курицы, Alpen Gold Шоколад Клубника с Йогуртом, Сады Придонья Сок Яблочный, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Обычные Блины, Сгущенка, Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Плов со Свининой, Судак Жареный. więcej...
|
|
1 do 20 z 66
 Komentarze
Завтра все обязательно получится 🤗🤗😘
12 gru 20 przez użytkownika: losen75
|
Понимаю Вас, шлю лучи поддержки и здоровья
12 gru 20 przez użytkownika: lisitskajaa
|
12 gru 20 przez użytkownika: 270385
|
Я вас очень понимаю, у меня тоже самое
12 gru 20 przez użytkownika: Elena_Sazonova_
|
было такое на днях... морально настроила себя.. сделала питьевой день и продолжаю по тихоньку
12 gru 20 przez użytkownika: elif_ka
|
12 gru 20 przez użytkownika: Райская_Дарья
|
Доброго времени суток )
Извините за некорректный вопрос, хотела спросить, на сколько ккал в день вы кушаете ?
Просто смотрю, у вас тоже вес маленький и вы сбрасываете. Мне рассчитало по 2200, но я максимум ем 1500 и корю себя , как много.
12 gru 20 przez użytkownika: Merenochka
|
Если у вас цель забыть рпп, то первое, что нужно сделать - это перестать себя ругать за переедания. И вообще хорошо бы перестать считать калории.
Вообще лучше обратитесь к психологу, есть онлайн, не пожалейте времени и денег. Грамотный психолог сможет вам помочь найти причину компульсивного переедания, и поможет с этим бороться. Удачи
12 gru 20 przez użytkownika: AnastasiPi13
|
12 gru 20 przez użytkownika: yankaa1993
|
Привет, 7к это наверное 2 тортика? Если по существу то занимайся отработкой психологических проблем со специалистом. Если проще - ищи радости в жизни кроме еды. Гормоны радости, счастья и вознаграждения много от чего можно получать.
12 gru 20 przez użytkownika: black_26
|
Слушайте, ну вы же уже съели всё. Чего уж теперь. Было же офигенски вкусно, да? Есть, что вспомнить))) зачем себя винить за кайф? Забейте и давайте заново.
12 gru 20 przez użytkownika: Гвоздеваа
|
мне помогает фраза:я не собака, чтобы награждать себя едой
12 gru 20 przez użytkownika: xarechik1972
|
Ну скушали и скушали... назад не выплюнешь.. и не надо себя ругать))) я вчера скушала за раз 10 творожных сырков.. ну захотелось мне так... было вкусно и совесть не мучает)) сегодня в обычном режиме буду питаться)))
12 gru 20 przez użytkownika: natasa62
|
При ее весе зажор?)))) Попахивает хайпом
12 gru 20 przez użytkownika: Santygo
|
что вы так убиваетесь, вы себя так не убьёте. 😁
12 gru 20 przez użytkownika: Людмила7887
|
Это ж что надо кушать , чтоб 7 т. было
12 gru 20 przez użytkownika: iris.0604n
|
12 gru 20 przez użytkownika: Бесит это
|
Было так🙏🏻перестаньте бояться еды, зажор возникает из-за строгих ограничений, надо прежде всего работать с головой, не ставить перед собой запреты. Я допустим разрешила себе есть всё и в любое время и мой мозг понял это и больше не хочет запасать впрок, но при этом я знаю, что некоторые продукты не пойдут мне на пользу, поэтому не хочется их покупать даже..
12 gru 20 przez użytkownika: Violet’s
|
не переживайте так..... хотя есть вот вопрос, я иногда вижу такие посты и думаю, 7к это как вообще наесть
12 gru 20 przez użytkownika: alex__2
|
я еле еле 1590 наскребаю, если больше, ощущаю себя на убой и еле дышу 😅
это что, только орехи целый день кушаете?
12 gru 20 przez użytkownika: alex__2
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|