Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2020
|
51,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1953 kcal
|
Tłusz: 54,13g | Białk: 152,11g | Węglo: 214,51g.
Śniadanie: Prozis Chocobutter, Pingo Doce Pão de Forma Branco, Prozis Real Whey Protein Vanilla, Dovo Clara de Ovo, Pingo Doce Leite Magro, Banana. Lunch: Cherry Tomatoes, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Pingo Doce Ovo M, Pingo Doce Arroz Basmati , Skinless Chicken Breast, Green Peas . Obiad: Auchan Doce De Frutos Vermelhos , Bolo De Batata Doce II 🍠 , Prozis 100% Whey Protein Chocolate Brownie Flavour , Quaker Aveia . Przekąski/Inne: Kiwi Fruit, J.D.Gross Chocolate Preto/Negro Ecuador, Pingo Doce Sementes de Chia, Bolo De Batata Doce II 🍠, Almonds , Pingo Doce Iogurte Natural Skyr, J.D.Gross Chocolate Preto/Negro Ecuador, Nespresso Café Expresso, Prozis Dextrose, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Banana, Pingo Doce Leite Magro. więcej...
|
|
485 kcal
|
Ćwiczenie:
Back and bicep workout - 2 godziny i 35 minut, Apple Health - 21 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joana_barroso
|