Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2020
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2118 kcal
|
Tłusz: 75,53g | Białk: 58,65g | Węglo: 312,20g.
Lunch: Pisang Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Goreng tanpa Daging. Obiad: Santan, Gula Merah, Nasi Ketan (Ketan), Ikan Asin, Finna Sambal Pedas, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Pisang, Roma Malkist Rasa Abon, Siantar Top Go! Potato, Siantar Top Spix Soba. więcej...
|
|
2432 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi permata ayu
|