Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2020
|
51,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1953 kcal
|
Tłusz: 51,89g | Białk: 155,14g | Węglo: 224,02g.
Śniadanie: Prozis Chocobutter, Pingo Doce Pão de Forma Branco, Prozis Real Whey Protein Vanilla, Dovo Clara de Ovo, Pingo Doce Leite Magro, Banana. Lunch: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Cuscus (Couscous, Bruxelas), Ocean Sea Filetes de Pescada-do-Cabo sem Pele, Broccoli. Obiad: Paladin Molho Pimentas Com Piri-Piri, Tomatoes, Philadelphia Philadelphia Light , Pingo Doce Arroz Basmati , Skinless Chicken Breast, Green Peas . Przekąski/Inne: Bolo De Batata Doce II 🍠 , Apple, Almonds , J.D.Gross Chocolate Preto/Negro Ecuador, Nespresso Café Expresso, Prozis Dextrose, Banana, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Kiwi Fruit, Pingo Doce Leite Magro. więcej...
|
|
444 kcal
|
Ćwiczenie:
Front, tricep and shoulders workout - 2 godziny i 5 minut, Apple Health - 21 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joana_barroso
|