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primeiro dia de jejum 15h antes do almoço
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1266 kcal
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Tłusz: 376,25g | Białk: 859,03g | Węglo: 90,59g.
Lunch: Suco de Couve com Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quinoa Cozida, Espetinho de Carne. Obiad: Olho LINGUIÇA PATÊ (Schmierwurst), Sésamo Real Tahine Black, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Lacta 5Star (18g), Eskimó Picolé de Chocolate Zero Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana Prata. więcej...
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