Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2014
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1223 kcal
|
Tłusz: 29,81g | Białk: 137,56g | Węglo: 103,30g.
Śniadanie: Egg, Egg White , 365 Organic Steel Cut Oats, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Lunch: Cara Mia Marinated Artichoke Hearts, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Wal-Mart Tilapia Fillets. Obiad: Cara Mia Marinated Artichoke Hearts, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Wal-Mart Tilapia Fillets. Przekąski/Inne: Natural Grocers Fresh Ground Almond Butter, Wal-Mart Tilapia Fillets, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Great Value Chunk Light Tuna in Water, Cara Mia Marinated Artichoke Hearts, Wegmans Baby Spinach. więcej...
|
|
1908 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny i 6 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|