Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2020
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 36,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1524 kcal
|
Tłusz: 52,92g | Białk: 113,39g | Węglo: 153,28g.
Śniadanie: Сазан, Дивино Колбаса Сырокопченая Салями, Сыр, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб. Lunch: Магнит Хурма, Суп Куриный с Рисом. Obiad: Сыр, Чудесный Лес Ассорти Грибное Маринованное, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Семейные Секреты Икра из Баклажанов, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Ветчина Куриная. Przekąski/Inne: Кампина Йогурт Фруттис 5%. więcej...
|
|
2359 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 16 minut, Trening Kondycyjny - 16 minut, Prasowanie - 40 minut, Sprzątanie - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|