Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2020
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 34,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1533 kcal
|
Tłusz: 46,47g | Białk: 106,78g | Węglo: 188,13g.
Śniadanie: Простоквашино Сливки 10%, Киприно Сыр Швейцарский 50%, Свежевыжатый Морковный Сок, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Хлеб Цельнозерновой, Каждый День Рулька Свиная, Приготовленная Квашеная Капуста, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Смешанный Зеленый Салат, Окей Грудка Индейки, Плов с Курицей. Obiad: Приготовленная Квашеная Капуста, Разносол Грузди Соленые, Морепродукт Зубатка Стейк. Przekąski/Inne: Хурма, Абрикосовые Джемы и Варенья, Вкусный День Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Красное Яблоко. więcej...
|
|
2673 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|