|
bu adam ağırlık calıstı simdi birazda yürüyüp gelsin birsey diyonuz mu aloo alooo:)))
|
2351 kcal
|
Tłusz: 106,66g | Białk: 123,52g | Węglo: 227,20g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. Lunch: Burch Karabuğday Patlağı , Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Migros Yer Fıstığı Ezmesi. Obiad: Soğanlar, Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Nohut Yemeği. Przekąski/Inne: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Cevizli Sucuk, Ceviz, Pınar Protein Laktozsuz Süt Yer Fıstığı & Muz Aromalı, İkbal Füme Dana Kaburga, Pınar Aç Bitir Hindi Füme, Lor Peyniri, Tadım Sarı Leblebi, Kellogg's Yulaf Ezmesi . więcej...
|
|
2877 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Prysznic - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 6 minut, Spanie - 6 godziny i 16 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 37 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Siedzenie - 2 godziny, Praca - 1 godzina i 25 minut. więcej...
|
|
1 do 20 z 50
 Komentarze
Gunaydiinnnn serhat abiiiii 🌼😊
14 gru 20 przez użytkownika: nurr_e
|
yolun açık olsun komutanım ne diyek😊 hayretler içinde izliyoruz 🧿
14 gru 20 przez użytkownika: DenizKrkt
|
14 gru 20 przez użytkownika: ayferoş
|
14 gru 20 przez użytkownika: nurselcotu
|
günaydıııın abii kolay gelsiiin 💪🧿
14 gru 20 przez użytkownika: .Yağmur.
|
gökçe ögretmenim haftasonu ipin ucu kaçınca bu sonucu bekliyordum sabah direk spora daldim simdi bitti dörtte birini yaktik sanirim gerisi hafta içine güzel bir haftadilerimmm🙏🙏🙏🤗🤗🤗🧿🧿🧿🌹🙋🙋
14 gru 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
gökçe ögretmenim haftasonu ipin ucu kaçınca bu sonucu bekliyordum sabah direk spora daldim simdi bitti dörtte birini yaktik sanirim gerisi hafta içine güzel bir haftadilerimmm🙏🙏🙏🤗🤗🤗🧿🧿🧿🌹🙋🙋
14 gru 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
esmer güzeli gunaydinnn mutlu haftalarr 🙏🙏🤗🤗🧿🧿🌹🙋
14 gru 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
osdi günaydın cigerim mutlu bereket li haftalar olsunnn bol kasli kazançlı💪💪💪🙏🙏🙏🧿🧿🙋
14 gru 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
maçkaya selam koşmaya devamm 🏃🏃🏃🤗🤗🤗🧿🧿💪💪🌹🙋
14 gru 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
1942 sahalara dönmüş günaydın Denizcim mutlu haftalar tekrar hoşgeldin aramiza🙏🤗🤗🤗🧿🧿🧿🌹🙋
14 gru 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Ayfer teşekkürler 🙏🤗🤗🧿🧿💪💪💪🌹🙋
14 gru 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
hoşbuldum komutanım🤗 hiç değişmemişsin dicem de formuna forma katmışsın o ayrı 🧿💪
14 gru 20 przez użytkownika: DenizKrkt
|
Nursel sanayide fırın yok akşam isden dönüsde sen balkondan sepeti sallandir ben birakirim ekmegi😁😁😁hem o saate kadardiyet yapmis olursun🤔🤔musmutlu haftalar olsunn🤗🤗🙏🙏🧿🧿🌹🙋
14 gru 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Günaydın serhat bey ben bitirdim bile o işler
14 gru 20 przez użytkownika: sayina55
|
Bu adam daha ne yapsın 🧿🤩☺️ Günaydın 🙋♀️
14 gru 20 przez użytkownika: elayfi83
|
Serhat abicim Günaydın bol keyifli günler dilerim abim🤗🙏🦅
14 gru 20 przez użytkownika: MeriihKartal1903🦅
|
Valla ne diyelim Serhat abiciğim,sendeki bu azimdan gözümüzü alamıyoruz☺️😍🌝
14 gru 20 przez użytkownika: iammortal
|
Handan tek rakibim Thy sanıyordum sen nerden cıktın bre😁😁😁harikasın🧿🧿🧿💪💪💪🌹🙋
14 gru 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Sevgili müdiremm amuda kalkabilirim belki😁😁😁😁🏃🏃🏃💪💪💪🧿🧿🧿🌹🙋🙋🙋
14 gru 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|