|
bu adam ağırlık calıstı simdi birazda yürüyüp gelsin birsey diyonuz mu aloo alooo:)))
|
2351 kcal
|
Tłusz: 106,66g | Białk: 123,52g | Węglo: 227,20g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. Lunch: Burch Karabuğday Patlağı , Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Migros Yer Fıstığı Ezmesi. Obiad: Soğanlar, Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Nohut Yemeği. Przekąski/Inne: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Cevizli Sucuk, Ceviz, Pınar Protein Laktozsuz Süt Yer Fıstığı & Muz Aromalı, İkbal Füme Dana Kaburga, Pınar Aç Bitir Hindi Füme, Lor Peyniri, Tadım Sarı Leblebi, Kellogg's Yulaf Ezmesi . więcej...
|
|
2877 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Prysznic - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 6 minut, Spanie - 6 godziny i 16 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 37 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Siedzenie - 2 godziny, Praca - 1 godzina i 25 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
Sen kendini daha iyi bilirsin ama ağırlık çalışması ile ilgili cok güzel videolar var arada hareketler ve tekrarlar konusunda takip etmende fayda var kolaygelsin bakalim🧿🧿🧿💪💪💪
14 gru 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Tşk ederim 💪💪 ama baktım videolara biraz😂 internet paketim az kalmış diye çok gezinemedim 🤦♀️1 hafta kendi bildiklerimi yapım sonra onları uygilicam hemen öyle agır yüklenmiyim biraz vücut alışsın diyorum 😊
14 gru 20 przez użytkownika: saglıklıbeslenecegim🥳
|
Osdila bu konuda oldukca bilgili ve donanımlı söylediklerini yabana atma onun taktikleri ile şu an sitedebir sürü kadin var ağırlık çalışıp dambil seti alip sonuç alan✌️✌️✌️🤗
14 gru 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Osman adresi yeniden paylassana açılmadı da eksikmi acaba🙄🙄🙄
14 gru 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
🤗 yok ya abi yabana atmam öneriniz degerli benim için ama açilmiyor ya osdila baglantıyıda kopyaliyamiyorum ekran çekip sayfanda paylaşabilirmisin
14 gru 20 przez użytkownika: saglıklıbeslenecegim🥳
|
Tm ozmn ben yazarak bakim burdan üzerine basiyorum ama çikmiyo benim tlfndan kaynaklı galiba 😂biraz bozulmuş yolu gidicidir çok saol osman tşk ederim bilgileriniz ve yardımınız için videoyuda indirip yarından itibaren yapmaya başlicam 🥰🥰 çok saolusun
14 gru 20 przez użytkownika: saglıklıbeslenecegim🥳
|
14 gru 20 przez użytkownika: saglıklıbeslenecegim🥳
|
An itibari ile sigara bırakılmıştır hayırlı uğurlu olsun 👊
15 gru 20 przez użytkownika: warps123
|
Warp hemen bir sigara birakma takip programi indir sana gun gün sağlığın ve cebindeki para değişimini motivasyon amaçlı versin hergun inşallah sonuç gönlüne göre olur ve terk edersin bu sevgiliyi🙏🙏🙏🧿🧿🧿🧿💪💪💪💪
15 gru 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
15 gru 20 przez użytkownika: warps123
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|