|
Casamento seguido de aniversário dá nisso. Voltando aos trilhos.
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2511 kcal
|
Tłusz: 79,26g | Białk: 239,50g | Węglo: 207,21g.
Śniadanie: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce Cozida, Patinho Grelhado. Lunch: Mais Vita Fibra de Trigo, Quaker Farelo de Aveia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Batata Doce Cozida, Patinho Grelhado. Obiad: Ovo, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Patinho Grelhado, Banana Prata, Max Titanium Top Whey 3W. Przekąski/Inne: Queijo Parmesão (Duro), Max Titanium Top Whey 3W, Banana Prata, Tommy Panettone com Frutas, Leitíssimo Leite Desnatado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Oreo Oreo (4). więcej...
|
Zyskuje 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|