Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2020
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
975 kcal
|
Tłusz: 32,84g | Białk: 41,76g | Węglo: 135,22g.
Śniadanie: Arándanos, Manzana, Mate. Lunch: La Anónima Milanesas de Merluza , Hellmann's Mayonesa Light. Obiad: La Serenísima Queso Cremon, Granja del Sol Milanesa de Soja, Tomates. Przekąski/Inne: Ser Yogur Firme Vainilla, Mate, BC Jugo de Ciruela. więcej...
|
|
2384 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 50 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi LuciaGuti15
|