Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2020
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
945 kcal
|
Tłusz: 74,75g | Białk: 46,42g | Węglo: 29,41g.
Śniadanie: Huevo, La Virginia Cappuccino Light, Almendras, Melincué Queso por Salut Light. Lunch: Swift Hamburguesa Clásica, Palta, Aceite de Oliva, Tomates. Obiad: Aceite de Coco, Dia Queso de Crema Light, Palta, Clara de Huevo, Huevo (Entero), Tomates. Przekąski/Inne: Almendras, Frutillas, Arándanos. więcej...
|
|
1551 kcal
|
Ćwiczenie:
abdominales y cardio - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi candelafernandez.or
|