Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2020
|
94,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,0 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1290 kcal
|
Tłusz: 42,69g | Białk: 63,47g | Węglo: 100,79g.
Śniadanie: Parmesan Cheese (Shredded), Parmesan Cheese (Shredded), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Cathy Rolled Oats Dry, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Lunch: Zucchini, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Cabbage, Mayonnaise. Obiad: Winter Squash, WinCo Foods Chunk Chicken Breast, Lettuce, Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Olive Oil, Cabbage. Przekąski/Inne: Heartland Harvest Pumpkin Seeds, Harvest Snaps Snapea Crisps, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Trader Joe's Pomegranate Seeds. więcej...
|
|
2635 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 25 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Przysiady - 2 minut, Spanie - 19 godziny i 38 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|