Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2020
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1277 kcal
|
Tłusz: 53,60g | Białk: 71,78g | Węglo: 136,46g.
Śniadanie: Madu, Kacang Almond, Oriflame Nutrishake, Telur Rebus Lunak. Lunch: Pecel, Kubis, Tahu Bakso, Telur Rebus Lunak, Siomay, Pare. Obiad: Sambal Goreng, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau, Terung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus. Przekąski/Inne: Jeruk, Buah Delima, Sari Roti Roti Sobek Coklat. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|