Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2020
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
949 kcal
|
Tłusz: 32,99g | Białk: 57,35g | Węglo: 113,66g.
Śniadanie: Arándanos, Cerealitas Galletas de Arroz, La Serenísima Leche Descremada, La Serenísima Cremon Desayuno. Lunch: Cerealitas Galletas de Arroz, Zanahoria, Tomates, Huevo Cocido, La Serenísima Queso Port Salut Light. Obiad: La Serenísima Leche Descremada, Bife de Chorizo, Tomates, Zanahoria. Przekąski/Inne: Granix Fibra Total 4 Fibras, Arándanos, Frutos Secos, Ser Yogurt Bebible. więcej...
|
|
1803 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|