Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2020
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
618 kcal
|
Tłusz: 18,40g | Białk: 25,30g | Węglo: 93,06g.
Śniadanie: Ceviz, Keten Tohumu, Muz, Meyveli Yulaf Ezmesi, Yoğurt. Obiad: Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde. Przekąski/Inne: Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
|
2077 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi busrayesilbag83
|