Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2020
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1580 kcal
|
Tłusz: 71,83g | Białk: 97,77g | Węglo: 138,89g.
Śniadanie: Quaker Avena Multisemillas, Soprole Leche Descremada. Lunch: Palta Hass, Tomates Rojos, Carne Mechada, Arroz Blanco. Obiad: Soprole Leche Descremada, Ideal Pan de Molde, Huevo Revuelto. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. więcej...
|
|
2591 kcal
|
Ćwiczenie:
todo - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.machuc
|