Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2020
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1578 kcal
|
Tłusz: 48,40g | Białk: 61,75g | Węglo: 227,44g.
Śniadanie: Água com Limão, Nespresso Café, Notco Not Milk. Lunch: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Natural One Laranja de Verdade , Beterraba Cozida, Jasmine Gergelim Branco Natural, Abóbora Cabotia, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Cenouras, Carne do Peito de Frango, Abobrinha Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Obiad: Tâmaras Medjool, Almanara Pão Sírio, Casa Da Ovelha Queijo tipo Feta, Cenouras, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Babaganuche, Pão Folha. Przekąski/Inne: Nespresso Café, Notco Not Milk, Banana Prata. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|