Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2020
|
98,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 23,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
788 kcal
|
Tłusz: 38,93g | Białk: 39,98g | Węglo: 72,11g.
Śniadanie: La Serenísima Leche Descremada, Argentitas Galletas Crackers de Agua, Café. Lunch: Aceite de Girasol, Tomates, Zanahoria, Lechuga, Huevo Duro, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Arroz Blanco, Carne Molida, Zapallito Verde. Obiad: Natura Mayonesa, Huevo Duro, Zanahoria, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Przekąski/Inne: Dos Hermanos Tostaditas de Arroz sin Sal, La Serenísima Leche Descremada. więcej...
|
|
4456 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 30 minut, gym - 1 godzina, caminar - 1 godzina i 55 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Kąpiel - 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nadia.alignani
|