Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2020
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1164 kcal
|
Tłusz: 35,60g | Białk: 75,74g | Węglo: 143,94g.
Śniadanie: Danone Yogurt Light & Free, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Gourmet Cacao Amargo, Soprole Leche Descremada sin Lactosa, Angelmo Atún Lomitos en Agua, Alto La Cruz Pasas Morenas, Marco Polo Maní sin Sal, Zanahoria, Rúcula, Zumo de Limón, Aceite de Oliva, Lechuga, Tomates. Obiad: Belmont Aceite 100% Canola, Huevo Cocido, Fuchs Pan Molde Integral. Przekąski/Inne: Quaker Avena Instantánea, Danone Yogurt Light & Free, Plátano, Frutillas. więcej...
|
|
2029 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 29 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi naty.natalia
|