Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2020
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 49,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Просмотрела вашу историю, поделитесь просто ограничивали в еде или что ещё по мимо тренек
Диеты? Питание интересует
17 gru 20 przez użytkownika: cesno.pohydeika
|
cesno.pohydeika, режим питания: и по времени, и по составу продуктов. Отдельные продукты пришлось в принципе исключить: например, свинину, баранину, жирные сыры (ну как "жирные", просто более 30%), сухофрукты, орехи, мучное, некоторые фрукты, икру, майонез и т.д. и т.п. Что-то с ограничением по количеству раз в неделю. Самое лайтовое типа курицы/кролика, овощей, творога нежирного - без ограничений. После 20 не ем. Не успела - мои проблемы, пропускаем значит))) Крупы почти не ем, просто не нравится.
Звучит наверное грустновато, но, как оказалось, для меня вполне ок) Если прям разрывает на части - грешна, могу чёт незапланированное сладкое зацепить, но такое 2-3 раза всего было))
А так, спорт, да
И два курса lpg делала, надо сейчас на третий идти, бодрить все это дело🙈
17 gru 20 przez użytkownika: YazZzva
|
Спасибки за ответик, в целом скоро меня всё это ждёт 💃
17 gru 20 przez użytkownika: cesno.pohydeika
|
У вас все обязательно получится))
17 gru 20 przez użytkownika: YazZzva
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|