Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2014
|
165,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 55,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1403 kcal
|
Tłusz: 28,20g | Białk: 40,81g | Węglo: 257,16g.
Śniadanie: Tea with Milk and Sugar, Bananas . Lunch: Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett, 100% Whole Wheat Roll, Marmalade, Tomatoes, Philadelphia Balance Feta und Gurke. Obiad: Sesamöl, REWE Kaisergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Przekąski/Inne: Honig, Brandt Vollkorn Zwieback, Oats Corn and Wheat Maples Flavored Squares Cereal (Presweetened) . więcej...
|
|
4938 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|