ada yang ngalamin kaya aku gak.. makan padahal udah banyak makan sayur terus rutin juga makan buah pepaya... tapi susah banget buat buang air besar nya.. kadang sampe frustasi klo 2 hari belum setoran alam.. dan ujung-ujungnya minum teh jati cina.. padahal takut banget klo abis minum itu..
kaya sekarang abis minum jati cina kepikiran.. karena takut ketergantungan.. adakah temen" fs punya saran?
|
1872 kcal
|
Tłusz: 64,35g | Białk: 98,22g | Węglo: 228,88g.
Lunch: Saus Tiram, Ikan Asin, Sambal Goreng, Hati Ayam, Tempe Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Tomat Merah, Bawang Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Hati Ayam, Sambal Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Chicken Karaage, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, HokBen Salad, Teh Herbal, Pepaya. więcej...
|
|
1 do 20 z 41
Komentarze
samaaa,, udah ngikutin saran2 temen2 fs juga ada di akunku, tp blm ada yg mempan ;(
16 gru 20 przez użytkownika: fitaluvg
|
16 gru 20 przez użytkownika: novaazizah1400
|
Makan oatmeal aja kk. Pencernaan lancar
16 gru 20 przez użytkownika: Evelinrosai
|
16 gru 20 przez użytkownika: Pinkychu
|
sama kk aku juga.. kadang malah 3hri skali😣
16 gru 20 przez użytkownika: imahadie456
|
klo aq asalkan makan nasi, besok paginya lancar bab..
klo pas gak makan nasi, meskipun makan rolled oats, sayuran dan buah, tetap aja bab kurang lancar..gaktau sugesti atau apa..jd tetap makan nasi meskipun hanya sekali sehari 30 - 100 gr..
16 gru 20 przez użytkownika: LunaBfq
|
kayaknya klw makan sayur dan buah itu memang bikin bab susah. gak usah makan sayur, makan buah aja
16 gru 20 przez użytkownika: titinsutria
|
16 gru 20 przez użytkownika: vinsyfrizilya
|
bukan hanya serat bikin bab lancar tapi Karbo juga berpengaruh besar..
16 gru 20 przez użytkownika: aphinenxthea
|
aku juga pernah kayak gitu, gak tau sih sama atau gak kayak yg lain tapi aku banyakkin air putih dan olahraganya trus jadi lancar skarang BABku tiap hari pasti BAB
16 gru 20 przez użytkownika: elisabethregina
|
Ka plis stop jati cina ya, itu ga bagus kalo sering2 dan takutnya ketergantungan kayak papaku.
Kamu coba minum kopi pahit atau sachet deh. Trik aku kalo lagi gabisa bab selalu kayak gitu dan langsung keluar.
16 gru 20 przez użytkownika: Dara.ningtyas
|
16 gru 20 przez użytkownika: fullsunflower
|
bisa jd kurang lemak, aku juga pernah diet makan serat banyak, protein, dan karbo secukupnya tanpa minyak/lemak dan langsung g bisa bab,,
setelah aku tambah lemak/minyak d makananku alhamdulillah normal lg tiap hari
16 gru 20 przez użytkownika: aurora nasyauqi
|
coba makannya lebih teratur.. usahakan waktu makan tiap hari di jam yg sama
16 gru 20 przez użytkownika: expastel
|
kalo kamu sembelit berarti ada yg salah dr diet kamu. kalori yg diasup kurang dr BMR kah? terlalu banyak serat dibanding protein & karbo? kurang minum air? pokoknya kalo ada yg ga seimbang itu bakal bikin sembelit. kalo karbo & minyak2 berlebih jd lemak krn ditimbun buat energi
16 gru 20 przez użytkownika: diamantstern_
|
coba minum yogurt kak, biasanya aku jg gitu, klo udh minum yogurt lgsg lancar lg
16 gru 20 przez użytkownika: carolinewidia
|
sama ka kirain aku aja yang sekarang lagi sembelit mulu ini bab nyah susah padahal udah di ujung kadang suka pengen nyerah sma diet nyah cuma syang tinggal 5kg PR nyah 😭😭😭
16 gru 20 przez użytkownika: SNAYSHA
|
Jati Cina not recommended
16 gru 20 przez użytkownika: imalegalalien
|
buah pir bun di jus ato buah naga disarankan bnyak konsumsi buah yg kandungan airnya banyak dan jngan stresss
16 gru 20 przez użytkownika: titavelin
|
sama bangetttt kayak aku😭
bahkan aku bisa nyampe 5 hari ga bab, bayangin gaiss perut gimana rasanya
16 gru 20 przez użytkownika: BUNGAAN
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi putri novi'artanti
|