Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2020
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
929 kcal
|
Tłusz: 30,25g | Białk: 45,10g | Węglo: 130,09g.
Śniadanie: La Serenísima Leche Descremada, La Serenísima Queso Untable Finlandia Light, Frutillas, Peras, Pan Multicereales. Lunch: La Serenísima Leche Descremada, Brócoli, La Serenísima Queso Port Salut Light, Tomates, Milanesa de Berenjena. Obiad: Berenjena Cocida, La Serenísima Queso Port Salut Light, Tomates. Przekąski/Inne: 3 Arroyos Almohaditas Rellenas, Ser Yogurt Bebible, Peras. więcej...
|
|
1775 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|