Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2020
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1441 kcal
|
Tłusz: 82,14g | Białk: 93,39g | Węglo: 86,85g.
Śniadanie: Чизкейк, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Салат из Морской Капусты, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Obiad: Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица. Przekąski/Inne: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
1810 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|