Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2020
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1496 kcal
|
Tłusz: 64,07g | Białk: 88,69g | Węglo: 146,94g.
Śniadanie: La Paulina Queso Crema , La Serenísima Dulce de Leche Colonial, Grandiet Galletas de Arroz Integral. Lunch: Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Maní con Cáscara (No Comer la Concha), Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas). Obiad: Ser Yogurt con Cereales , SanCor Queso Cremoso Sancor, Clara de Huevo, Inalpa Choclo Amarillo, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Hígado. Przekąski/Inne: Egran Avena Arrollada Tradicional, Ensalada de Frutas con Durazno Pera Piña Albaricoque y Cereza (Sólidos y Líquidos en Conserva, Enlatados), Yogurísimo Yogurt Bebible. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|