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Bueno...😞
No sé que decir...no estoy haciendo nada raro... pasé unas semanas bastante estresada...pero ahora ya estoy bien y estoy comiendo sano...pero mi peso sigue subiendo....
Me pone un poco furiosa pensar en las fiestas.....en fin....
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60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1250 kcal
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Tłusz: 62,50g | Białk: 64,42g | Węglo: 122,81g.
Śniadanie: Navidul Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan de Pueblo. Lunch: Mayonesa, Pan de Pueblo, Patata Asada, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Obiad: Hacendado Crackers Espelta, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Knorr Crema de Calabaza y Zanahoria Fondant, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Kefir Natural. Przekąski/Inne: Nocilla Crema de Cacao, Lidl Tortitas de Arroz , Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Kefir Natural. więcej...
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1415 kcal
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Ćwiczenie:
trabajo 4 horas - 4 godziny, caminar los 10 mil pasos - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 1,2 kg na tydzień
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 Komentarze
Ánimo Noelia, si estás comiendo bien no te obsesiones, seguro que en menos de lo que esperas empiezas a bajar.
17 gru 20 przez użytkownika: lenaketoafull
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Ánimo, el cortisona causado por el estrés no te deja bajar los números, relájate y ya verás que si lo estás haciendo bien esos números bajarán 💪🏻
17 gru 20 przez użytkownika: Alejandra Ale
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17 gru 20 przez użytkownika: Noelia g
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Tiene un nombre: cortisol alto 😅 yo en épocas de exámenes finales aunque no comiese por los nervios no adelgazaba y era todo de eso. Yo lo soluciono no pesándome durante una temporada y dejar el tiempo que pase mientras sigo comiendo sano. Ánimo!! 🥰
17 gru 20 przez użytkownika: martiusla
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Gracias.... intentaré no pesarme durante un tiempo...y me voy a informar bien sobre el cortisol....la verdad que es la primera vez que lo achacó al peso....no tenía ni idea 😃...
Muchas gracias por vuestros consejos...me habéis dado ánimos para no tirar la toalla...
18 gru 20 przez użytkownika: Noelia g
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