Dziennik KSunset, 17 gru 20

я похудела полностью как хотела,с 70кг по 53 и рада этому..мне мало лет,но даже в свои 14 я смогла. Буду поддерживать вес и кушать некалорийную пищу,надеюсь это приложение поможет мне в этом)
(псс мои параметры - 80/60/90,нормально или много?)

---

1062 kcal

Tłusz: 23,93g | Białk: 45,04g | Węglo: 172,93g.   Śniadanie: Кефир 2,5%, Пряник, Сметана , Мандарины, Яблоко Айдаред, Гречневая Каша с Молоком, Каша Рисовая на Молоке, Творожная Запеканка ПП. Lunch: Гречка с Мясом, Куриное Филе с Овощами. Obiad: Billa Яблоко Гренни Смит , Vitateka Аскорбинка. Przekąski/Inne: Мандарины. więcej...

1474 kcal

Ćwiczenie: Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut. więcej...