Dziennik Air_elena, 18 gru 20

900 это не ПП 

1200 калорий в сутки нужно организму для жизнедеятельности полноценной. Даже если рост у вас 140 см минимальная калорийность 1400. 

ну мне биоимпеданс определил минимум как 1300 при росте 167 

А в кружке надо полагать Бэйлис )))) 

Приглашаю всех желающих !!! В бесплатный чат правильного питания.Здесь вы узнаете о полезной информации, много ПП рецептов, активное общение. С нашей помощью вы похудеете до желаемых результатов.Пишите в Ватсап 89050633741 

1300 - это если в коме лежать при 167см, наверное.  

Сначала читаю, о, 900 калорий завтрак, тип. Радуюсь за человека. А потом смотрю на фото, где тут 900 ?) Ну, не серьезно как-то. Надолго Вас не хватит) 

Девушки, здравствуйте. 🙂Приглашаю вас в бесплатный вайбер чат Стройняшки 👯‍♀️👯‍♀️ Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪 В чате ЖИВОЕ общение🙋‍♀️ Хочешь быть стройной🧚‍♀️и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️89026820454, и я добавлю вас😘. 

Пост - кликбейт) Чтобы все писали о том, что 900 кк - это убийство своего организма. Ну а я что? Я тоже пишу 😄 

добавлю свои 5 копеек. я питалась на 800 ккал летом: много воды,арбузы, дыни было норм, ворвалась в осень с 800 когда ложилась спать, снились булочки, макароны, это я точно помню, потом срыв, и так до зимы. Зимой 800 не стала рисковать, от нехватки энергии мёрзну, не рекомендую, однозначно больше 1500 норм, без вреда для здоровья как психологического так и физического 

Итак. Как и писала ранее, буквально вчера. 900 ккал чисто на 5 дней (ст, пт, пн, вт, ср), для разгрузки организма. И то, в сб и вскр будет просто интервальное питание (8*16) с каллоражем ~1300. В этом нет ничего криминального 😁всем хорошего дня.  

Приглашаю в чат стройности! 🔥 Девушки 18+ 👩🏼👌 Чат абсолютно бесплатный! Будем поддерживать друг друга, мотивировать, делиться лайфхаками и идти к поставленной цели 🎯 Жду всех желающих! Чтобы попасть в чат напиши на Воцап +79081425182 📲 

если уж держать 900, то хотя бы белком и жирами, они сытнее, мясо, рыба, овощи.... а не булки с оладьями, где калорий дофига, а через час есть охота ... 

900 калорий, вы серьезно? бедный организм. максимум нужно человеку 1200 калорий. о какой разгрузке организма идет речь. дак не ешьте вообще 🙃 

отличная стратегия. И как, помогает?  

Оладьи овсяные, и есть я реально захотела через 4 часа. Поэтому как то туго с прогнозом. Но и так приятно что столько заботушек и учителей)))) реально когда выкладывала свои фото с норм блюдами, реакции 0! А тут столько комментов оказалось с наставлением и учением. 😁😁😁 и это я делаю для себя, никого не призываю следовать моему примеру. Всем хорошего дня и стройных фигур!)))  

А пожелания не есть вообще, может тогда я вам могу порекомендовать есть 20 тыс ккал в день?) мы же любим умничать))))  

Приглашаю в свой бесплатный авторский чат «Ешь пей худей»! 👙 ⠀ Будем делиться мотивацией, рецептами, лайфхаками похудения и идти к цели 🎯 ⠀ Чтобы попасть в чат напиши на ватс Ап +79102857744 📱 

Опасно питаться в 900 калорий Не рекомендуется снижать ниже 1200 ибо может нарушиться женский цикл 

Про Бейлис заценила))) но с утра не вариант)