|
Proteinnya dibanyakin soalnya abis latihan beban, harusnya beli whey protein isolate biar tiap hari kebutuhan proteinnya tercukupi
|
1122 kcal
|
Tłusz: 47,99g | Białk: 107,72g | Węglo: 62,95g.
Śniadanie: Telur Rebus. Lunch: Nasi Putih, Urap, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tuna. Obiad: Nasi Putih, Ayam Rica-Rica. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Avocadolady11
|