Dziennik azazalia, 18 gru 20

Хочу поставить своей целью на 2021 год избавление от КП и поддержание комфортного для меня веса в 57 кг.

---

1277 kcal

Tłusz: 50,52g | Białk: 76,68g | Węglo: 116,67g.   Śniadanie: Solvie Protein Biscuits Банан-Клубника, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Green Label Лапша Гречневая Соба. Obiad: Картошка Вареная, Курица Вареная, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%. Przekąski/Inne: Грецкие Орехи, Магнит Банан, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, ВкусВилл Семена Чиа, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19%. więcej...