|
seminggu dpt 0,6kg. alhamdulillah. kl 0,6kg itu berupa emas lumayan bs unt tahun baruan hahahah
|
2099 kcal
|
Tłusz: 52,11g | Białk: 119,32g | Węglo: 276,54g.
Śniadanie: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Lepet, Bamboe Bumbu Rendang, Paha Ayam, Nasi Putih, Kopi. Lunch: Alfamart Ikan Pindang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Obiad: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). więcej...
|
|
|
|