Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2020
|
49,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1027 kcal
|
Tłusz: 32,48g | Białk: 74,63g | Węglo: 105,39g.
Śniadanie: Kopi Luwak White Koffie, Skippy Chunky Peanut Spread, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Nasi Jagung, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Bawal. więcej...
|
|
1518 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|