Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2020
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 40,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1205 kcal
|
Tłusz: 26,08g | Białk: 84,39g | Węglo: 153,45g.
Śniadanie: Zucchero, Carrefour Fette Biscottate Integrali, Carrefour Cacao Zuccherato, Classic , Zymil Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Pasta Fresca, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Obiad: Pane Comune, Parmigiano (Grattugiato), Conad Piacersi Minestrone Leggero, Aia Sottilissime di Pollo, Salsa Piccante, Peperone Rosso Dolce. Przekąski/Inne: Sapori Cantuccini con Cioccolato Fondente, Biscotti Frollini, Olive Verdi. więcej...
|
|
455 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 35 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Apple Health - 22 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ..*Emmeline*..
|