Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Nuril Lela
Dziennik
19 gru 20
Dziennik Nuril Lela, 19 gru 20
Profil Nuril Lela
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Selamat makan siang
Tetap semangat makan sehat ^^
Zobacz Kalendarz Diety
, 19 grudnia 2020:
465 kcal
Tłusz: 3,67g | Białk: 56,24g | Węglo: 53,18g.
Śniadanie:
Indonesian Rambutan.
Lunch:
Indonesian Mackerel Tuna Fish, Green String Beans, Cucumber (Peeled), Sprouts, Chinese Water Spinach, Alfamart Nasi Merah.
Obiad:
Indonesian Mackerel Tuna Fish, Green String Beans, Cucumber (Peeled), Chinese Water Spinach, Sprouts.
Przekąski/Inne:
Cantaloupe Melons.
więcej...
1839 kcal
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
13 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Ka di resppn plis 🙏 kaka olahraga berapa kali dalam seminggu?
19 gru 20 przez użytkownika:
Olivia Ochim
@Olivia aku olahraganya squats sama skipping rope. Gak lama sih, 10 menit aja tapi tiap hari
19 gru 20 przez użytkownika:
Nuril Lela
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Nuril Lela
Zobacz Pełną Historię