Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2020
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1514 kcal
|
Tłusz: 53,03g | Białk: 60,33g | Węglo: 201,72g.
Śniadanie: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Nestle Koko Krunch (30g). Lunch: Bolu Pisang. Obiad: Salak, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Bamboe Bumbu Bali, Nasi Putih. więcej...
|
|
1984 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|