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Je commence à augmenter les prises mais c'est tellement dur et tout va trop vite, je dois prendre 50g de féculents en + touts les 3 jours.
Je suis obligée de tout prévoir en avance au moindre gramme pour être capable de tout caler dans ma journée sans avoir à tout rattraper le soir et c'est encore plus épuisant que de compter ses calories je crois, surtout avec la maladie qui me crie que c'est trop que si je guéris comme ça je ne serai plus rien, que je vais reprendre tellement de poids..
Je me force déjà à manger ce que je DOIS manger (100g de prot, 50 de féculents (à augmenter de 50g tout les 3 jours), 2 produits laitiers) ce qui fait qu'à côté je n'ai pas de fruits/légumes ni rien d'autre que ça.
Si je n'avais qu'a augmenter mes calories ce seraient tellement plus simple, je pourrai manger des aliments qui me feraient en + plaisir mais là wow je tiens plus :')
Bonne journée à tous ! :)
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36,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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293 kcal
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Tłusz: 3,94g | Białk: 37,58g | Węglo: 27,78g.
Śniadanie: Danone Yaourt Nature. Lunch: Carrefour Filets de Poulet Jaune Fermier Label Rouge, Sauce de Soja (Shoyu). Obiad: Fleury Michon Filet de Poulet Rôti (26.7g), Pâtes (Cuites). Przekąski/Inne: Danone Yaourt Nature. więcej...
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915 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 0,5 kg na tydzień
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