Dziennik ahmadsyarif, 03 kwi 19

Profil ahmadsyarif | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2019

75 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg. Wciąż do stracenia: 9 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 03 kwietnia 2019:

679 kcal

Tłusz: 11,63g | Białk: 24,92g | Węglo: 116,33g. Śniadanie: Coffee with Sugar, Boiled Egg, Quick or Instant Oatmeal made with Milk (Fat Not Added in Cooking). Lunch: Nasi Putih. Obiad: Milk and Honey Bread. Przekąski/Inne: Chicken Heart. więcej...

1838 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 3 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Wsparcie


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi ahmadsyarif

Zobacz Pełną Historię

Dziennik ahmadsyarif, 03 kwi 19

Skomentuj

Historia Wagi ahmadsyarif