|
sarapannya sih nanti jam 9 😁, ini 1 roti gandum sekitar 34gr, pake saos sambel, saos tomat dikit 🍽
|
987 kcal
|
Tłusz: 24,38g | Białk: 38,50g | Węglo: 149,13g.
Śniadanie: Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Nasi Putih, Dada Ayam. Obiad: Gulai Ayam, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Munchy's Oat Krunch Strawberry & Blackcurrant. więcej...
|
|
1758 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|